台中市重慶國小生命教育網

次別

日期

單元名稱

單 元 目 標

領導員

一

11/5

認識你真好

1.領導員與成員相互認識與熟悉。

2.瞭解團體目標，團體性質與進行方式。

3.建立團體規範以利活動進行。

4.將問題一般化與外在化。

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教師

二

11/12

情緒放大鏡

1從經驗中發現情緒的各種面向及情緒造成生活上的影響。

2.探索了解情緒背後可能的意義。

3.成員能運用腹式呼吸法、想像法或其他方法來放鬆。

輔導

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三

11/17

困擾急轉彎

1.成員分享「令自己或同學困擾的事」，互相提供解決之道。

2.成員懂得欣賞他人的經驗、能力。

3.培養成員用正向的角度來看待自己的困擾或缺點。

4.成員瞭解換個角度來看事情，心情也會跟著改變。

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四

11/24

放輕鬆

1.與成員分享網路影片。

2.對影片傳遞的訊息，成員懂得表達想法。

3.成員能瞭解自己身體緊張和放鬆的感覺。

4.成員能運用腹式呼吸法、想像法或其他方法來放鬆。

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五

12/1

正向自我語言

1.成員能分享自己的讚美筆記。

2.成員懂得欣賞他人的經驗、能力。

3.瞭解正向語言和負向語言的意義及差異性。

4.學會使用正向的自我語言來激勵自己。

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六

12/8

神奇百寶箱

1.成員分享練習正向自我語言的經驗。

2.善用自己和別人的正向經驗當作是自己快樂成長的百寶箱。

3.成員懂得運用適合的方法來調整負向情緒，以減輕情緒壓力。

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七

12/15

幽默的魅力

1.成員分享練習讚美別人的經驗。

2.成員瞭解幽默的價值和魅力。

3.成員能分享笑話或生活中的笑料。

4.成員能運用幽默來化解衝突和負面情緒。

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八

12/22

蛻變與祝福

1.覺察並分享參加團體之後自我的正向改變。

2.製作友情小書。

3.鞏固學習能力與因應技巧。

4.表達對團體成員的讚美與祝福(小卡片)。

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教師